Переживания в период подготовки к свадьбе

Переживания в период подготовки к свадьбе — ситуация нормальная и даже стандартная. Практически каждая невеста, как и большинство женихов, испытывают широкий спектр самых разных эмоций. Почему так происходит? Как справляться с таким стрессом? На эти вопросы отвечает психолог Анна Чистикина.

«Я – профильный практикующий психолог, сертифицированный системный семейный расстановщик, игропрактик, а еще я являюсь автором психологической игры «проЖИВаниЯ триЕДИНства». Со своими клиентами я работаю как оффлайн, так и онлайн. Среди моих услуг – групповые и индивидуальные консультации, интенсивы, специальные программы, помощь в формировании навыка самоценности.

Сегодня я хочу рассказать о стрессе, который большинство людей испытывает во время подготовки к свадьбе. Такое важное событие, как вступление в брак, практически всегда сопровождается переживаниями, причем в независимости от того, первый это брак у человека или нет. Во время подготовки к свадьбе каждый испытывает целую палитру самых разнообразных чувств и эмоций: это различные страхи, радость, даже сомнения и, конечно, счастье, некая неопределенность, возбуждение и злость – к этому списку каждый может добавить что-то свое.

Отмечу, что даже самые радостные события могут вызывать стресс, который провоцирует изменение гормонального фона. Так и перед свадьбой: находясь в таком состоянии, полном различных переживаний, мы получаем выброс двух гормонов – адреналина, который может заставить нас убежать, и кортизола, который часто диктует нам: «Замри, если ты будешь сидеть тихо, то тебе удастся выжить». Слишком большой объем кортизола может развить депрессию.

И несмотря на то, что свадьба – это радостное событие, внутри нас все равно запускается особый самостоятельный процесс, который чем-то похож на процесс переживания потери. С этим процессом связаны пять известных всем этапов: отрицание, агрессия, торг, депрессия и принятие. Остановлюсь на каждом подробнее.

Отрицание связно с тем, что часто можно встретиться с первой реакцией на тему предстоящей свадьбы, которая проявляется в том, что невесте или жениху не совсем верится в реальность происходящего. Жених может думать: «Девушка вправе и не согласиться. А до самой свадьбы еще есть время у нас обоих» и так далее. Невеста думает: «Я себе не так представляла предложение. Думала, эмоций будет больше. Может, не так уж это все и важно. Торжество можно и отменить». В общем, ощущения, что свадьба действительно будет, пока еще на самом деле нет, хотя по факту предложение уже сделано. На данном этапе у невест и женихов может возникать огромное количество самых разных страхов. Самыми распространенными из них можно назвать следующие опасения: «А если жених не придет? А если я не найду подходящее платье? А если моим родителям не понравится наша концепция? А если придут не все, кого мы пригласили? А если я забуду какую-то мелочь? А если мы плохо станцуем первый танец молодых? А если получатся плохие фотографии? А если заболею перед свадьбой?» и другие. Здесь могут возникать самые сильные переживания и даже противоречия.

На этапе агрессии мы начинаем злиться на других или на самих себя. Появляются обвинения в сторону любимого человека или окружающих – это мысли вроде «Все не так. Все раздражает. Не хочу решать, какие шарики будут на машине. Столько нервов с этой подготовкой. Этот праздник, наверное, больше нужен родителям, чем нам! Еще все лезут со своими советами, как лучше, как будто они знают, как мне лучше». Все это может провоцировать споры и конфликты с близкими людьми.

​

Когда мы переходим на этап торга, мы изо всех сил взвешиваем все преимущества и недостатки будущего нового положения. Появляются мысли вроде: «Все же как-то живут, а я что, не смогу справиться?», или «Быт, конечно, убивает чувства, но сейчас же есть возможность приглашать человека, который умеет профессионально делать уборку, а еду можно иногда заказывать», или даже «А ведь она (он) так нравится моим родителям, они-то точно не могли ошибиться». И это далеко не полный список тех внутренних противоречий, которые могут мешать сосредоточиться на главном.

Этап депрессии – это когда приходит понимание, что обратного пути не будет, что юность и беззаботность уже никогда не вернуть. И даже если жизнь в браке по каким-то причинам не сложится, то прежнего меня уже все равно не будет, ведь я буду тем, кто имеет этот опыт. Но сдавать назад нельзя – надо проговаривать желания: «Я этого хотела, я хочу быть женой этого мужчины, он для меня важен, я хочу быть с ним и строить нашу семью». И только когда есть возможность все эмоционально прожить, появляется возможность подойти к принятию.

Каждый переживает процесс потери по-своему. У кого-то он протекает со всем широчайшим спектром эмоций и ощущений, а кто-то едва замечает происходящие внутренние и внешние изменения. Интенсивность и временные интервалы проживания этих периодов у всех разные, поэтому иногда будущие молодожены попадают на этап депрессии задолго до назначенной даты свадьбы, а иногда и непосредственно перед самой свадьбой или же после того, как уже получено свидетельство о регистрации брака, торт съеден, шампанское выпито и начинаются семейные будни.

Дайте себе возможность их пережить, чтобы полностью принять новую ситуацию, и со спокойной душой вступить в новый этап жизни вместе с любимым человеком. А я всегда готова вам помочь понять, осознать и принять любые ваши состояния!

Текст: Ульяна Буркова

АННА ЧИСТИКИНА
Психолог
+7 905 800-01-38