Как меняется организм во время беременности?

Достаточно посмотреть на статистику, чтобы понять, что нас ждет в будущем, если мы не будем готовится к беременности. И готовиться должна не только женщина. Ребенок – это ДНК и мамы, и папы. Мужчины не привыкли, что им что-то нужно делать в этом плане – вся ответственность ложится на женщин. 

Каждая вторая беременность не запланирована. 50-70% женщин вступают в беременность уже с имеющимися дефицитами. Если у вас дефицит железа, у вашего ребенка тоже будет дефицит железа и, как следствие, осложнения. Дефициты приводят к порокам нервной системы, задержке умственного и психосоматического развития, креатинизму плода, задержке роста и влияют на другие процессы – поэтому очень важно готовиться к беременности.

Первое, что нужно сделать – принять решение о готовности к рождению ребенка. Вы должны быть готовы также ко всем изменениям в вашем обычном ритме жизни.

Следующий этап – это обследование организма обоих супругов. Пройдите чек-апы, закройте дефициты, приведите вес в норму, если это необходимо. Для этого важно найти специалиста, который будет сопровождать вашу беременность – тут возможна работа одного грамотного гинеколога и профессионального нутрициолога.

Один из важных пунктов подготовки беременности – питание. Будущая мама должна питаться не за двоих, а для двоих – важно понимать эту разницу. Рацион должен быть максимально разнообразным, тарелка сбалансированной, дополненной БАДами и витаминами. Все это уже будет влиять на формирование вкусовых пристрастий ребенка и закладывать будущий фундамент здоровья маленького человека. Важно понимать, что на этапе подготовки и во время беременности баланс пищевых веществ будет разным, и здесь тоже важно обращаться за помощью к специалисту, если у вас нет таких знаний.

Беременность и роды – очень важный и деликатный процесс, требующий комплексной и пошаговой подготовки. Восстановление после родов – тоже сложный и длительный процесс, который не стоит упускать. Пройдет время, и мама забудет о всех болях, которые ей пришлось испытать, ведь рядом с ней есть маленькое чудо, которое так долго ждали в этом мире.

Гормональные изменения сопровождают женщину в течение всей жизни. А если мы затрагиваем такую важную тему, как беременность, тут и подавно на всех этапах подготовки-беременности-рождения ребенка будет ворох сменяемых друг друга гормонов. С наступлением беременности изменяются функции желез внутренней секреции: гипофиза, надпочечников, щитовидной железы, поджелудочной железы, паращитовидных желез. Кроме того, начинает функционировать новая железа внутренней секреции – плацента, оказывающая выраженные изменения в материнском организме. Изменения в материнском организме, связанные с развитием беременности, многочисленны и разнообразны, и касаются всех органов и систем. Меняется тело, появляющиеся килограммы распределяются по нему – у вас округляются бока, руки, бедра становятся более пышными, а щеки пухлыми.

Токсикоз в первом триместре беременности – не редкость, во втором триместре может увеличиться сексуальное влечение, а последний триместр – самый трудный, так как плод уже большой, и нагрузка на организм увеличивается максимально. В организме происходят интенсивные обменные процессы, влияющие на здоровье мамы.

Марина Шкилева, нутрициолог