Главная   /   Советы и идеи   /   Советы профессионалов   /   Прогулка по лесу: какие нужно соблюдать правила безопасности?

Прогулка по лесу: какие нужно соблюдать правила безопасности?

Прогулка по лесу: какие нужно соблюдать правила безопасности?

15 мая в Екатеринбурге состоится 39-я «Майская прогулка». В этом году у гуляющих будет три маршрута на 17, 33 и 50 км по восточным окрестностям города. Старт и финиш участников состоится на площади перед главным корпусом Уральского федерального университета имени Б.Н. Ельцина на улице Мира, 19. Зарегистрироваться на мероприятие можно онлайн на сайте mayprogulka.ru. К выходу на природу стоит подготовиться заранее, чтобы все прошло максимально гладко. В этой статье постараемся разобраться, как сделать прогулку безопасной.


Правильная одежда – половина успеха

Одевайтесь лучше слоями. Погода на Урале очень непредсказуемая, поэтому нужно иметь возможность и раздеться, и утеплиться. Дождевик тоже не будет лишним, даже если прогноз погоды говорит обратное. Материалы должны быть легкими и дышащими, чтобы отводить лишнюю влагу и не давать организму перегреваться. Сделайте выбор в пользу натуральных тканей. Возьмите с собой тонкую рубашку. Плечи и руки лучше прикрывать на сильном солнце, чтобы не сгореть. Свободные штаны, леггинсы — хорошо. Если выбираете шорты, то обязательно надевайте высокие светлые носки. И важно помнить о головоном уборе и солнцезащитный крем на все открытые части тела.

Удобная обувь – целые ноги!

Лучше выбрать обувь без плоской подошвы: кеды, мокасины, топсайдеры и «тапочки» приведут к больным ногам. Новая обувь тоже плохой вариант: вы рискуете натереть мозоли и испортить обновку на грязных участках. Лучше всего идти в кроссовках с амортизирующей подошвой, которые уже успели пройти тест-драйв. На случай дождя прихватите неопреновые или мембранные носки, чтобы ноги не замёрзли и не промокли. А также останавливайтесь и снимайте обувь, чтобы давать ногам подышать и проверить, не появились ли где натертости.

Защищаемся от клещей и других насекомых

Самый простой и эффективный способ — штаны в носки и футболка в штаны. Если выбираете шорты, надевайте высокие носки! Открытые участки кожи обрабатываются только ДЭТАми, потому что они не вредят коже. ДЭТА средства — это репелленты, которые отпугивают вредителей запахом. Обязательно обратите внимание на состав, содержание ДЭТА (диэтилтолуамид) для взрослых должно быть от 60% и выше.

Для детей используйте специальные детские средства. Средства мощные, поэтому будет обрабатываться только одежда и обувь. Кстати, на старте «Майской прогулки» будет возможно пройти обработку от клещей, а территория маршрутов и контрольных пунктов также будет обработана заранее.

Вода – наше все!

Нужно взять с собой негазированную воду в расчете 0,5-1л на человека. Не пейте много и залпом, и лучше по чуть-чуть, но регулярно. Иногда можно спутать жажду и голод. Не можете насытиться водой — вспомните, когда вы последний раз кушали. Энергетики, соки и газировка только усилят жажду, откажитесь от вредных сладостей. На каждом контрольном пункте «Майской прогулки» будет возможность попить и наполнить бутылку на дальнейшую дорогу.

А чем перекусить?

Возьмите продукты, которые не портятся при любой погоде и содержат углеводы: бутерброды, сладкие батончики, печенье, орехи, сухофрукты и т.д. Можно прихватить фрукты — бананы, яблоки или цитрусовые. Не забудьте заранее помыть их дома. Обязательно приготовьте пакетики для огрызков, оберток, упаковок и другого мелкого мусора.

На каждом контрольном пункте «Майской прогулки» будут баки, куда можно выбросить всё, что накопилось во время прогулки. Подкрепиться можно будет в специальных палатках, которые также будут на КП. А на финише всех участников ждут традиционные пряники с чаем, о которых участники слагают легенды.

Будет полезным захватить.

Влажные салфетки и антисептик, чтобы мыть руки перед едой. Лейкопластыри на случай, если обувь начнет натирать и эластичный бинт, если у вас есть проблемы с суставами.

Ждем вас на 39-ой «Майской прогулке»: регистрируйтесь на сайте mayprogulka.ru и приходите гулять 15 мая!

Незабудка
Цветы, букеты, флористика
Алевтина Ярославцева – стилист
Стилисты, визажисты
Комментарии (5)
Светлана # 18 мая 2022 в 21:42 0
Ваши советы мне очень пригодились!)
Максим # 17 мая 2022 в 14:43 0
Достаточно полезные советы, очень пригодились.обязательно сохраню чтобы не потерять))
Антонина # 13 мая 2022 в 13:54 0
Спасибо за памятку, для любой прогулки пригодится!
Алексей # 11 мая 2022 в 19:28 0
Очень люблю прогулки по лесу, так что статья очень кстати
Евгения # 2 мая 2022 в 14:35 0
Статья полезная, обязательно мне пригодится перед Майской прогулкой)

Новости

Хит интернета сериал «Зёма» дебютирует на телевидении
Премьера состоится 23 мая на ТНТ4.
20 мая 2022
Идет набор участниц международного конкурса красоты и таланта для бабушек «GrandMama Ekb»!
«Свадебный вальс» является постоянным информационным партнером проекта красоты и таланта для бабушек «GRAND...
20 мая 2022