Гармония ВНУТРИ

Душевный дискомфорт и внутренние проблемы часто заставляют нас погружаться в негативное настроение. из-за этого страдают все сферы жизни: и работа, и семья, и даже хобби. чтобы этого не происходило, стоит вовремя обратиться к психологу, который может помочь взглянуть на проблему со стороны и найти пути ее решения.

Женский психолог Яна Новикова практикует консультации около года, а до этого 4 года являлась руководителем женского сообщества «Мама может». Яна делится: «за это время через меня прошло большое количество мам с самыми разными запросами, и тогда я решила, что хочу профессионально помогать именно женщинам. Я хочу, чтобы все женщины были счастливыми и жили в гармонии». Психолог использует разные подходы, работает как в продолжительных периодах, так и в формате разовых консультаций.

Обратиться к психологу следует, когда вы чувствуете внутренний дискомфорт, когда понимаете, что прежним путем уже идти не получается. Иногда нам бывает трудно посмотреть на себя и свои проблемы со стороны, трудно выйти за рамки своей привычной жизни – именно с этим и может помочь профессиональный психолог. Благодаря знаниям, опыту и безоценочному взгляду со стороны специалист может помочь понять себя и найти новые выходы из ситуации.

Яна называет фундаментом счастливой жизни любовь к себе. Человек, который себя любит и уважает, будет постоянно развиваться, но не для кого-то, а именно для себя. «Три кита любви к себе – это самопринятие, то есть трезвый взгляд на себя со стороны, самоуважение, то есть отстаивание личных границ, и забота о себе», – говорит Яна.

Человек, любящий себя, способен себя защитить, он строит жизнь из своих интересов и желаний, поэтому ему проще достичь гармонии с собой и миром.

​

Гармония в отношениях – это более сложная структура. Во-первых, люди, которые любят себя, обычно притягивают таких же людей – и наоборот. Во-вторых, гармоничные отношения строятся на 5 пунктах: доверие, без которого не бывает здоровых отношений, взаимное уважение к своему партнеру, забота, интерес и страсть.

Здоровые и гармоничные отношения могут построить и разные люди. Главное – чтобы у них были одинаковые ценности. «Помимо пунктов, на которых строятся гармоничные отношения, парам важно учиться откровенно и много разговаривать. Это нужно для близости, взаимопонимания и принятия друг друга», – советует Яна.

В предсвадебный период у невест часто возникают следующие мысли: «Вдруг кому-то не понравится? Вдруг что-то пойдет не по плану? Вдруг я сделаю что-то неправильно?». Отсюда появляется тревожность, справиться с которой бывает довольно трудно. Психолог считает, что важно держать фокус внимания на себе и на своем партнере, а также помнить, ради чего будет проводиться свадьба – ради вас, это ваш день, день вашей семьи и любви: «Нужно думать только о том, как вам самим хочется провести этот день, а не о том, чтобы угодить всем гостям. Если невеста будет понимать, что этот день – только для нее и ее жениха, то никаких тревожных мыслей, ссор и трудных ситуаций быть не должно».

Текст: Ульяна Буркова

+7 982 672-85-81
@_novikova_yana_